Ejercicios adaptados para mejorar la flexibilidad y prevenir molestias
Actividad física inclusiva al servicio del bienestar y la autonomía
El programa YoTeCuido continúa desarrollando sesiones de readaptación deportiva centradas en los estiramientos y la mejora de la movilidad, con el objetivo de favorecer el bienestar físico y la calidad de vida de las personas participantes. Estas sesiones están diseñadas desde una perspectiva inclusiva, adaptándose a las capacidades y necesidades individuales.
En una sesión tipo se trabajan estiramientos suaves, ejercicios de movilidad articular y técnicas de relajación que ayudan a reducir la rigidez, prevenir lesiones y mejorar la conciencia corporal. Todo ello se realiza en un entorno seguro y acompañado por profesionales, promoviendo una práctica saludable y accesible para todas las personas.
Desde FEGADI COCEMFE se destaca la importancia de este tipo de actividades, que no solo repercuten positivamente en la salud física, sino que también fomentan la autonomía personal, la participación social y el empoderamiento de las personas con discapacidad, reforzando el valor del movimiento asociativo.
Este proyecto se ejecuta gracias a la subvención de procedente del 0,7% del IRPF de la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad de la Junta de Andalucía gestionado por Andalucía Inclusiva COCEMFE.