HÁBITOS PARA PREVENIR EL DAÑO RENAL
Es verano y hace mucho calor, con estos hábitos saludables prevenimos el daño renal.
- Mantener una alimentación saludable
- Beber suficiente agua
- Controlar los niveles de azúcar
- Consumir poca sal
- No automedicarse
- Realizar actividad física
CÓMO CONTROLAR LA INGESTA DE LÍQUIDOS EN VERANO
Verano y calor: ¿cómo podemos controlar la ingesta de líquidos si nos la han restringido?
Toma nota:
Bebe de una botella, en vaso pequeño para controlar la cantidad
Mejor no tomar alimentos picantes o salados
Mejor evitar alimentos azucarados
Usa cubitos de hielo para refrescar
Mejor no tomar refrescos. dan sed
Cepíllate los dientes tras las comidas
Evita salir los días más calurosos
Si tienes alguna duda, puedes llamarnos al
enviarnos un WhatsApp al o un mail a alcercadiz@gmail.com
Con la colaboración del Ayuntamiento de Cádiz
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CÓMO PROTEGERSE DE LA OLA DE CALOR
Otra nueva ola de calor: suben de nuevo las temperaturas. Es importante estar atentos a los mensajes de nuestro cuerpo: cuando tenemos sed es una señal de que nuestro cuerpo necesita hidratarse.
Os RECORDAMOS unos consejos para afrontar mejor la ola de calor.
Si estás en tratamiento de diálisis y tienes restringida la ingesta de líquidos ten en cuenta los consejos que os dimos días atrás: “Cómo controlar la ingesta de líquidos en verano”.
Contadnos vuestros trucos caseros para combatir el calor
Con la colaboración del Ayuntamiento de Cádiz
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TÉCNICAS PARA COCINAR
Si tienes ERC (enfermedad renal crónica) recuerda aplicar las técnicas culinarias adecuadas para reducir el contenido en potasio de los alimentos.
Si tienes alguna duda, puedes llamarnos al 956 35 56 58 o enviarnos un WhatsApp al 638 779 015.
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ALCER es miembro de FEGADI COCEMFE
#YOsoyFEGADI
#JuntosSeguimosSumando
Esta publicación se realiza desde FEGADI COCEMFE gracias a la FUNDACIÓN ONCE a través de su Plan de Prioridades.
